みなさん、こんにちは！ 5月も中旬に入りましたが、 今は暑い日もあれば肌寒く感じる日もあったりと、 気温の変動が大きく体調を崩しやすい時期です。 季節の変わり目には必ず風邪を引く、、、という人も多く、 気温の変動が大きくなると、 体がその気温に適…

みなさん、こんにちは！ 世界中でコロナが猛威を振るっている今、 感染対策として外出時にマスクを着用していると思います。 しかし、マスクの着用は感染の拡大防止に不可欠な一方で、 これからの時期は熱中症にかかりやすくなるという問題があります。 5月…

みなさん、こんにちは！ 段々暑くなってきて、ホットな飲み物よりも 冷たい飲み物が欲しくなることが増えましたね。 夏に美味しい飲み物のひとつに、アイスティーがありますが、 市販のアイスティーにはお茶という健康的なイメージに反して、 かなりの量の砂…

みなさん、こんにちは！ 5月に入り、だんだんと暑い日が増えてきましたね。 しかし、今の時期はとても中途半端で、 夏服に変えるにしてもまだ少し早い感じがします。 ちょうどよい気温であればよいのですが、 中には暑い日もありますから、そんな日に春服を…

みなさん、こんにちは！ コロナの影響でテレワークが推進され、 在宅勤務に移った人もいるかと思います。 そんな方の中で、在宅勤務になったのを機に、 寝付きにくくなった、眠りが浅くなったなど、 睡眠障害になったという人もいらっしゃるはず。 この原因…

みなさん、こんにちは！ ここ最近は世界的に辛い日々が続いているので、 気分が落ち込んだり、イライラしたりと、 情緒が不安定になっている方は多いことと思います。 情緒が不安定になると日々の暮らしの充実度が下がるものです。 そこで、この機会に「楽し…

みなさん、こんばんは！ 春になって温かくなり、過ごしやすくなりましたね。 しかしその一方で、春は花粉が最も多く飛散する季節です。 4月最終になって植物によっては花粉の飛散量は少なくなりましたが、 それでもまだまだ花粉が飛ぶ日は続いていきます。 …

みなさん、こんにちは！ 健康というトピックでは必ず食事が挙げられ、 健康のためにはバランスのよい食事が大切とよく言われていますよね。 しかし、バランスのよい食事といっても、 何をどのくらい食べたらよいかの判断に困る方も多いはず。 そんな場合には…

みなさん、こんにちは！ 朝起きた時、勉強や仕事をしている時など、 さまざまなシーンで肩こりや首こりが起こりやすいですよね。 中には常に肩や首のこりがある方も多いことでしょう。 実際に肩や首こりに悩んでいる人は 2400万人にものぼると言われているの…

みなさん、こんにちは！ 周りに、常に誰かのことを批判している人や、 グチグチと文句ばかり言っている人が結構いるかと思います。 もしかしたら、読者さんの中にも、 このように批判や文句を繰り返している人もいるかもしれません。 ストレスが溜まっている…