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スパイスには健康・美容に対するさまざまな効果が!

みなさん、こんにちは! 料理の味づけや風味を加えるために役立つスパイスですが、 スパイスの多くに健康・美容効果があるということをご存じでしょうか? 料理というとやはり食材が主役で、スパイスは脇役になりますので、 健康や美容について考える時はど…

ガムを噛むことでさまざまなメリットが!心身の好影響について

みなさん、こんにちは! 今回は「ガムを噛むことのメリット」についてです。 ガムはスーパーなどで手軽に手に入りますし、 昔よりも味が改善されたことで美味しく、楽しめるようになりました。 そして、ガムを噛むことで 心身に対してさまざまな良い効果を得…

自分の嫌いなところは言葉によって変えられる

みなさん、こんにちは! 誰しもが自分の嫌いなところを持っているものですが、 みなさんは自分のどのようなところを嫌いに感じていますか? たとえば、何でもかんでも否定的に考えるところ、 人前に出るとすぐに緊張してしまうところ、 うまく会話ができない…

イライラしがちな方におすすめの食べ物

みなさん、こんにちは! 日本はストレス社会で、イライラすることが多いですよね。 最近はコロナの影響もあって、 些細なことでもイライラしてしまうという人が増えているようです。 イライラすると周りの人に危害を加えてしまったり、 自分にとっても気持ち…

正しいお米の洗い方!洗う方法1つで味や風味に大きな違いが!

みなさん、こんにちは! 本日は「お米の正しい洗い方」についてご紹介したいと思います。 私たち日本人にとってお米は主食ですので、 大体の方が毎日お米を食べていることでしょう。 お1人暮らしで忙しい場合などには スーパーのお弁当とか外食が基本になっ…