女性の資格取得を応援するSARAスクールジャパン

SARAスクールでは女性に特化した豊富な資格取得講座をご用意しています。

夏を快適に過ごすために、積極的に取り入れたい「色」

みなさん、こんにちは! 今回は「夏に取り入れたい色」についてです。 私たちの心は色によって大きな影響を受けていますので、 インテリアや服装、化粧などに季節の色を取り入れることで、 その季節を気分よく快適に過ごしやすくなります。 インテリアの色に…

濃厚でクセになる味わい、ベトナムコーヒーの作り方

みなさん、こんにちは! 今回は、ベトナムコーヒーの淹れ方について お話していきたいと思います! ベトナムに旅行で行ったことのある方なら 飲んだことのあるコーヒーかと思います。 コーヒーの味が濃厚で、非常に甘く、 通常のコーヒーとは変わった飲み物…

最近物忘れが激しくなった、、、そんな人は積極的に脳トレを!

みなさん、こんにちは! 日本人の平均寿命は 2010年で男性が79.64年、女性で86.39年でしたが、 2020年にはそれぞれ81.25歳、87.32歳。 この10年で1~2年近く寿命が延び、 今後さらに延びることが予想されています。 しかし、その一方で昔と比べて 脳機能は徐…

部屋の温度、湿度をしっかりと管理しよう!

みなさん、こんにちは! もうすぐ梅雨入りする地域が出てきますが、 この時期から温度とともに湿度も高くなっていきます。 部屋の中での居心地が下がりやすくなるほか、 部屋の温度・湿度の調整がうまくいかないと 体調を崩すことにつながる場合もありますか…

体調が悪い、お腹の調子が悪い時の食事のポイント

みなさん、こんばんは! 今は気温の変化で体調が崩しやすい季節です。 体調が崩れるとお腹の調子も悪くなってしまうもの。 そんな時にいつも通りの食事をしていては、 治りが悪くなるばかりか、悪化してしまうこともあります。 今回は「お腹の調子が悪い時の…

サプリメントはあくまで補助!健康は食事からが鉄則!

みなさん、こんにちは! 時代の流れに伴って食生活も変化してきて、 今では美味しいものがたくさん食べられる時代になりました。 ですが、美味しいものばかり食べていると栄養が偏りがちで、 実際に現代人のほとんどが十分な栄養素を バランスよく摂れていな…

エッセンシャルオイルを肌に使う際の注意点②

みなさん、こんばんは! 前回お話した「エッセンシャルオイルの注意点」の続きです。 安心・安全に使うために以下の注意点もおさえておきましょう。 ・年齢を考慮する 小さな子供やお年寄りは、エッセンシャルオイルに敏感な場合があるので、より希釈して使…

エッセンシャルオイルを肌に使う際の注意点①

みなさん、こんにちは! 本日は、エッセンシャルオイルの注意点についてです。 エッセンシャルオイルとは、特定の植物の葉、ハーブ、 樹皮、果皮などの部分を使い様々な方法で濃縮されて得られます。 植物油、クリーム、バスジェルなどに混ぜて使うこともで…

意外と知らない!?エッセンシャルオイルとアロマオイルの違い

みなさん、こんにちは! 今回は、アロマセラピーなどで人気の エッセンシャルオイル(精油)とアロマオイルについてです。 エッセンシャルオイルやアロマオイルは、 10年以上前から人気が高まっていますが、 今よりもずっと前の時代からも使われていました。 …

自宅で10分以内にアイスクリーム?!簡単レシピの紹介

みなさん、こんにちは! 近頃、日に日に暑くなっていますよね。暑い日に美味しいモノといえばアイスクリームですが、 わざわざ暑い中買いにいくのも気がひけますよね。 今回は、そんなときに役立つ、家でも作れる 簡単なアイスクリームの作り方を紹介したい…