みなさん、こんにちは！ ここ数年の間に糖質ダイエットが出てきたり、 日本でも患者数の多い糖尿病においては、 そもそも糖質を制限しなくてはならず、 このようなことから 糖質は良くないものだと考える人が増えたように思います。 しかし、糖質は私たちの…

みなさん、こんにちは！ 学生の方はもちろんのこと、 社会人の方でも生活していく上で、 何かしら覚える必要があることがあるものですが、 勉強してもすぐに忘れてしまう、、、、 そんな方は結構多いのではないでしょうか？ このようにすぐに忘れてしまうと…

みなさん、こんにちは！ 最近ではスマホやパソコンが普及したことによって、 運動不足になっている人が多く、 それに伴い悪い姿勢の人も増えているようです。 姿勢が悪くなると見た目が悪くなるだけでなく、 心身にさまざまな悪影響を及ぼします。 体への影…

みなさん、こんにちは！ コロナの影響で在宅勤務になったという人も多いと思います。 それに伴って以前よりも体重が増えてしまっていませんか？ 環境が変わると生活習慣も変わりやすく、 在宅勤務では運動量が大きく減ると同時に、 間食が増えたり食事が偏っ…

みなさん、こんにちは！ ここ1年で家にいる時間が増えたことから、 ストレス発散のためにも、 家で行う趣味の重要性が増加しています。 実際に、家で何か楽しいことができるか 探している方は多いのではないでしょうか。 そこでおすすめしたいのが「ものづく…

みなさん、こんにちは！ 今回は「塩分の摂りすぎ」についてです。 塩分を摂りすぎると血圧が高くなることはよく知られていますが、 そもそもなぜ塩分を摂りすぎるのと血圧が上がるのがご存じでしょうか？ まず塩辛いものを食べると喉が渇きますよね。 これは…

みなさん、こんにちは！ 今回は「美味しい紅茶の淹れ方」ご紹介したいと思います。 紅茶は私たち日本人にとっても馴染みが深く、 多くの方が割と高頻度に紅茶を楽しんでいるでしょう。 紅茶にはさまざまな味があるほか、 安いものから高いものまで価格幅が広…

みなさん、こんにちは！ 本日は宝石の王様といわれ、宝石の中でも最も人気のある ダイヤモンドの見分け方についてご紹介したいと思います。 宝石は高価である反面、 素人にはなかなか見分けにくく、 偽物を掴んでしまうことも少なくありません。 ですが、素…

みなさん、こんにちは！ どのスーパーにも必ずといいほどバナナが置いていて、 季節に関係なく変えること、価格が安いこと、 それでいて栄養豊富で健康に良いと言われていることから、 多くの人が定期的にバナナを食べていることと思います。 また、カロリー…

みなさん、こんにちは！ 今回は「牛乳の栄養」についてお話したいと思います。 牛乳といえば“カルシウム”を想像する方が多いと思いますが、 実はカルシウムだけでなく、さまざまな栄養素が豊富に、 そしてバランス良く含まれているのです。 たとえば、タンパ…