みなさん、こんにちは！
今回は「継続することによる心への効果」についてです。
継続は力なりという言葉がありますが、
継続することは非常に大切で、
何かを達成したり成功するためには継続が不可欠です。
続けていく上で壁にぶつかることは多いですが、
それを乗り越えてはじめて成功への光が見えてくるものです。
継続なくして成功はありえませんので、
継続することが大切というのは誰もが知っていることでしょう。
ですが、実は継続することによって心も強くなるのです。
継続するということは、
辛い時でもそれを乗り越えることを意味しますので、
必然と忍耐力がつくようになります。
忍耐力は社会生活において非常に重要な能力で、
忍耐力がある人ほどストレスへの耐性が高く、
落ち込みにくく、落ち込んでもすぐに復活できるようになります。
日本は世界の中でも突飛してストレス社会で、
日常的にストレスを受けやすい環境にいます。
ストレスは心身にとって非常にやっかいなもので
ストレスによって人生の充実度が大きく低下してしまうので、
ストレス耐性は人生を楽しむ上でもとても大切なものなのです。
また、忍耐力がある人ほど集中力が高い傾向にあります。
集中力が高いと物事を効率的に進めることができ、
時短はもちろんのこと、パフォーマンス向上につながります。
物事の達成や成功につながりやすくなるというのも、
忍耐力を持つことの大きなメリットです。
忍耐力があると壁にぶつかっても負荷が少なく、
そこで挫折せずに、乗り越えやすくなります。
このように、忍耐力によるメリットは多々ありますが、
誰であっても忍耐力を鍛えることは可能です。
これは難しいことや苦労することだけでなく、
自分が楽しいと感じることを継続することでも、
忍耐力というのは培われていきます。
何にせよ継続することで忍耐力は鍛えられますので、
特に挫折を繰り返して自分に自信がないという方は
まず自分の好きなことから始めてみてください。
好きなことであれば、続ける中でたとえ辛い時期がきても、
その程度は軽く、再開しやすいものです。
忍耐力は人生を楽しむ上で重要な能力でもありますので、
積極的に忍耐力の強化に努めることをおすすめします。
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