今から約4500年前のインダス文明から伝来してきたと言われているヨガは、現代では健康的な身体作りとリラックス効果を目的として、年々多くの人に取り入れられ様々なスタイルが生まれています。 ヨガの基本はゆったりとした動きであるため、運動が苦手な人で…