こんにちは！ 今回は睡眠中の口呼吸への対処法についてご紹介します。 人は生命活動を行ううえで無意識に呼吸をしていますが、 呼吸には大きく分けて「鼻呼吸」と「口呼吸」の2つがあります。 そして口呼吸は鼻呼吸と比べて心身の健康維持にあまり有効ではな…